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产后跑步易导致“子宫脱垂”,是真的么?

dafa888 健康 2020-10-24 16:39:15 37 0

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传言说:产后不能跑步,否则会造成子宫脱垂,是真的么?

 

产后过早最先做跑步之类有一定强度的运动确实有较大的风险,由于刚刚生产完,身体还在恢复期,跑步等运动容易伤到枢纽,增添骨盆压力,严重的话确实有可能造成子宫脱垂。


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不外刚生完也不能完全平躺,不做任何运动,顺产的妈妈建议尽早下床举行一样平常流动,以防止深静脉血栓的形成,防止肌肉萎缩。


剖腹产的妈妈拆线后一周也要在医生的指导下适量地流动。

 

到了产后6-8周,顺产妈妈的身体性能已经基本上恢复到正常人的水平了。这个时刻可以适当举行跑步等一些中等强度的运动。但要注重循序渐进,不要一下子用力过猛。


剖腹产妈妈由于腹部有伤口愈合的问题,需要在产科医生检查完以为伤口愈合优越的情况下,再最先跑步这类的运动。


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