产后跑步易导致“子宫脱垂”，是真的么？

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传言说：产后不能跑步，否则会造成子宫脱垂，是真的么？

 

产后过早最先做跑步之类有一定强度的运动确实有较大的风险，由于刚刚生产完，身体还在恢复期，跑步等运动容易伤到枢纽，增添骨盆压力，严重的话确实有可能造成子宫脱垂。

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不外刚生完也不能完全平躺，不做任何运动，顺产的妈妈建议尽早下床举行一样平常流动，以防止深静脉血栓的形成，防止肌肉萎缩。

剖腹产的妈妈拆线后一周也要在医生的指导下适量地流动。

 

到了产后6-8周，顺产妈妈的身体性能已经基本上恢复到正常人的水平了。这个时刻可以适当举行跑步等一些中等强度的运动。但要注重循序渐进，不要一下子用力过猛。

剖腹产妈妈由于腹部有伤口愈合的问题，需要在产科医生检查完以为伤口愈合优越的情况下，再最先跑步这类的运动。

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