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临汾社区:“钙王”被发现,怙恃都是小个子,孩子窜到1米8,原来是常吃它

环球UG官网 快讯 2021-09-24 00:00:23 147 1

现在每个家庭内里险些都是只有一个孩子,怙恃尊长都市稀奇的费心,孩子的身体健康,经常会给孩子吃一些补钙的钙片,不外孩子却不是很喜欢吃这些器械,“钙王”被发现,怙恃都是小个子,孩子窜到1米8,原来是常吃它。它就是大虾,虾的营养价值异常的高,不仅含有厚实的钙,蛋白质,氨基酸等营养元素,而且另有异常多能够促进孩子生长发育的微量元素,能够促进孩子们的骨骼生长,今天给人人推荐的是一道蒜苗香干炒红虾。十分的鲜味好吃,下面就和小编一起来学习下它的做法吧!

蒜苗香干炒红虾

By 踏月色而来~

配料:

豆腐干(香干) 8片、蒜苗 250克、红虾 150克、姜 2片、小红辣椒 1个、十三香 1克、生抽 1勺、鸡精 1克、花生油 30克、精盐 适量

烹饪步骤:

1.首先备齐所有的食材。

2.香干洗净切片,姜切丝。

3.蒜苗摘洗清洁后切段,小红辣椒切碎,红虾去虾线虾须。

4.锅烧热后倒入花生油烧热,放入香干煎至两面金黄色盛出备用。

5.继续用锅中的底油,放入红虾最先煎制。

6.煎至红虾出虾油,盛出备用。

7.剩下的底油,先爆香姜丝,再放入蒜苗的茎杆,大火快速翻炒平均。

8.先加入十三香调味。

9.再加入适量的盐调味。

10.加入生抽调味调色。

11.大火翻炒至蒜苗茎断生变软。

12.加入煎好的香干和红虾。

13.大火翻炒平均后,加入剩下什么叶和小红辣椒。

14.加入鸡精增添口感。

15.大火快速翻炒平均即可关火。

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